TAREA
La tarea consistirá en la elaboración de una propuesta de una dieta equilibrada para un día, tendrá que ser una dieta hipocalórica de 1500 Kcal para conseguir nuestro objetivo, que María adelgace. Deberá incluir las siguientes comidas:
- Desayuno.
- Tentempié de media mañana.
- Comida.
- Merienda.
- Cena.
La distribución de los alimentos en las comidas tendrá que realizarse siguiendo una lógica, las primeras comidas del día han de proporcionarnos suficiente energía y la cena ha de ser baja en grasas (porque no quemaremos lo ingerido).
Hay que recalcar la importancia de no saltarse ninguna comida, recordarle que es importante no pasar hambre.