PROCESO

Para elaborar la dieta se tendrán en cuenta los porcentajes recomendados de cada nutriente en una dieta equilibrada:

Hallar la cantidad de gramos que son necesarios de cada nutriente al día para una dieta de 1500 Kcal.
Asignar alimentos que pertenezcan a cada grupo de nutrientes y que quieras incluir en la dieta.
Distribuir los alimentos en las comidas que tiene que realizar María durante el día.
Acordaros de recomendar la ingesta de 1,5-2 litros de agua al día y de la restricción de alcohol y bebidas azucaradas.
Realizar el trabajo en formato Word, se tendrá en cuenta el esfuerzo realizado en la tarea, la creatividad, la buena distribución de los nutrientes en cada comida que hay que realizar durante el día ( acordarse de que las primeras comidas del día son las que más energía requieren) y la buena elección de los alimentos.