INTRODUCCIÓN
En la actualidad la obesidad es un problema muy común entre las personas de todas las edades, esto se debe a que no nos alimentamos como deberíamos comemos muchas cosas pensando que son nutritivas pero no lo son, nos hace falta adquirir buenos hábitos respecto a la alimentación, y que mejor manera que hacerlo comenzando con los mas pequeños.
La base para que un niño crezca sano y fuerte depende del tipo de alimentos y cuánto consuma de ellos. Es muy importante también que no se confunda cantidad con calidad, es decir, que no solo debemos fijarnos en la cantidad de alimento que come el niño sino, en que su alimentacion sea balanceada e incluya todos los grupos de alimentos, como son la carne, el pollo, el pescado, el pan, los cereales, la leche y en especial las frutas y verduras.