EJERCICICOS

EDUCACION FISICA BACHILLERATO

PROCESO

1) HAY QUE TENER FUERZA DE VOLUNTAD  2) INVESTIGAR QUE TIPOS DE EJERCICIOS VAMOS A REALIZAR

 

 

3)Antes de iniciar un entrenamiento es recomendable un chequeo médico para conocer el estado de salud y forma física.

4) Contar con ropa y calzado adecuado

5)Hidratarse antes, durante y después de la actividad física

6)Realizar un buen calentamiento físico, 10 a 15 minutos antes de empezar la actividad física, para evitar lesiones y mejorar el rendimiento físico. 

7)Hacer ejercicio solo o en grupo y a la hora que prefiera

 

 

 

 

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