Vida sana

EDUCACION FISICA PRIMARIA

CONCLUSIÓN

 

Nuestro propósito para la webquest es:

  • Ser capaz de llevar a cabo unos hábitos de vida saludables, basados en una correcta alimentación y buen estado de salud física.
  • Que aprendan de manera lúdica.
  • Que pongan en práctica los conocimientos adquiridos en esta webquest a su día a día.

 

Después de haber realizado todas las tareas propuestas esperamos que hayas aprendido un poco más de lo que se trara la vida saludable.

 

 

 

 

 

 

 

Habrás mejorado tus conocimientos sobre la alimentación, para poder elegir mejor tus comidas y llevar una alimentación sana y equilibrada, que mejorará tu estado tanto físico como psicológico, sin olvidarte de acompañarla de la práctica de ejercicio físico moderado.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

También habrás refllexionado sobre la importancia de una dieta equilibrada como factor de la salud y el ejercicio. A partir de ahora sabrás algo más sobre tus alimentos, y cuales son beneficiosos o no; Así como la importancia que tienen tanto la nutrición como la actividad física para mantener una vida saludable.

 

 

 

 

 

 

 

 

RECOMENDACIONES PARA LOS PADRES:

 

Una dieta saludable ayuda a los niños a crecer y a aprender. También ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades relacionadas con el peso, tales como la diabetes. Las siguientes pautas lo ayudarán a darle a su hijo una dieta nutritiva:

  •   Ofrézcale cinco porciones de fruta o verdura por día.

                   

  •   Prefiera las fuentes saludables de proteínas, como carnes magras, nueces y huevos.

            

  •   Sirva panes integrales y cereales porque son ricos en fibras.

             

  •   Hornee, ase o cocine al vapor los alimentos en lugar de freírlos

           

  •   Limite las comidas rápidas y la "comida basura"

             

  •   Ofrézcale agua y leche en lugar de jugos de frutas con azúcar y gaseosas

             

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