eat, drink, run, return!

EDUCACION FISICA SECUNDARIA

INTRODUCCIÓN

 ¿Cuáles son las necesidades básicas de los seres humanos? Sin duda se trata de comer y beber, junto con dormir. Si además lo que buscamos no es vivir, sino vivir bien, debemos de aprender a alimentarnos e hidratarnos. Y como sabeis practicar actividad física también mejorará nuestra calidad de vida.

La alimentación siempre ha suscitado gran interés y la ciencia cada vez avanza más rápido y nos proporciona más información sobre el tema. Sin embargo, en muchas ocasiones las creencias del pasado se encuentran tan arraigadas entre la población que se crean grandes falsos mitos.

  • Las frutas al final del día engordan.
  • Si no tomas el zumo de naranja recien exprimido se pierden sus propiedades.
  • El pan engorda y sobretodo su miga.
  • Los alimentos "light" son sanos.
  • Los alimentos frescos son más nutritivos que los congelados.
  • Comer chocolate favorece el acne.

 

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