DEPORTE Y SALUD

DEPORTES CICLO FORMATIVO

INTRODUCCIÓN

El voleibol es uno de los deportes más dinámicos y donde se requiere de mucha concentración para llevar a cabo el único objetivo, de anotar un punto al adversario; en este deporte los jugadores deben disponer de una gran capacidad física y mental para obtener unos buenos resultados, el pase del balón es quizás el gesto técnico mas importante en este deporte para cumplir el objetivo ya mencionado, pero la capacidad grupal juega un papel muy importante a la hora de definir un punto al adversario por encima de la red teniendo en cuenta los fundamentos técnicos de este deporte. En un equipo de voleibol es fundamental que todos los jugadores cumplan con las funciones asignadas y además aportar una cuota de colaboración a los compañeros para que el trabajo sea aun mejor, en los trabajos defensivos se debe estar siempre en contacto visual con el balón y con el adversario para evitar recibir un punto, y en los trabajos ofensivos se debe estar atento para cuando se reciba el balón y saber qué hacer con él.

 

¿ Qué beneficios brinda a nuestro cuerpo la práctica del Voleibol?

1 Aumento de la forma física.

2 Mejora la coordinación y la concentración.

3 Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.

4 Ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos

5 Mejora la oxigenación del cuerpo.

6 Sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol.

7 Disminuye los riesgos cardíacos.

8 Conserva el tono muscular.

9 relaja y contribuye a desconectar de las actividades cotidianas  Permite abordar los problemas cotidianos de una forma más serena.

10 Devuelve la confianza en sí mismo, permite conocer mejor su cuerpo y estar más atento a sus necesidades.

 

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