Entrena tus cualidades físicas

EDUCACION FISICA SECUNDARIA

INTRODUCCIÓN

Para cualquier deporte o actividad física que queramos realizar, es conveniente tener una buena condición física para poder desarrollarlas con mayor éxito y prevenir lesiones. Los grandes deportistas trabajan diariamente sus cualidades físicas, en función del deporte que practican, para obtener mejores resultados y aumentar su rendimiento. Vamos a aprender a evaluar una de nuestras cualidades físicas básicas, como es la resistencia aeróbica y además, vamos a aprender a realizar entrenamiento que nos hagan, correr más, más rápido y mejor, con lo que a medio plazo, nuestro rendimiento será mayor. 

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