"Alimentos saludables y sus beneficios para nuestra salud".

CIENCIAS NATURALES B2

INTRODUCCIÓN

                            

                                                                  

                               Hola, me presento soy la docente Camila Machuca Acuña y es posible que no me conozcas, vengo del futuro y te debo contar que hay muchos alimentos que ya no pueden ser consumidos por los seres humanos, debido a que estas inserto actualmente en una época, en donde Chile se encuentra en el 6° lugar mundial en obesidad y en el primer puesto de América latina, según estudios de la organización mundial de la salud. En donde, el futuro de donde vengo existe un gran compromiso para el desafío encontra de la obesidad y sobrepeso, por ende, debes saber la importancia de consumir alimentos saludables para favorecer tu salud,nuestro principal objetivo es conocer los alimentos saludables, distinguiendo sus efectos sobre la salud y proponer hábitos alimenticios saludables, para comenzar vamos a insertarnos en el tema.

¿Qué son los alimentos saludables y cuáles son sus beneficios?

Los alimentos saludables, son aquellos alimentos que nos aportan nutrientes esenciales para nuestro organismo y así poder tener un alimentación libre de calorias y grasas saturadas, cabe mencionar que llevar a cabo un hábito alimenticio saludable es esencial para disminuir la obesidad y sobrepeso en las personas y entre sus principales beneficios podemos encontrar:

  1. Crecer sanos y fuertes.

  2. Aportan nutrientes esenciales para nuestro organismo.

  3. Apostan energía.

  4. Protegen de enfermedades.

                                                   

(Puede quitar la publicidad ampliando la cuenta)