Resistencia Muscular Localizada

EDUCACION FISICA SECUNDARIA

INTRODUCCIÓN

Resistencia Muscular Localizada

 

Es la capacidad que tiene un musculo o grupo muscular de realizar repeticiones, con una carga de baja frecuencia, a una velocidad limitada, durante un periodo de tiempo mas o meno prolongado.

El objetivo es la de mejorar la resistencia muscular, no se trabaja con grandes amplitudes de movimiento, lo que logra fatigar un reducido numero de fibras musculares. No se trabaja sobre los musculos relacionados con la postura. En este trabajo no hay hipertrofia por la baja intensidad, pero por la experiencia llega ayudar a lograr un performance fisica buena en especial en la comunidad juveniles

 

 

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