"PILATES EN EL AULA"

EDUCACION FISICA SECUNDARIA

INTRODUCCIÓN

A lo largo de esta unidad didáctica nos vamos a centrar en el conocimiento del método Pilates. Este método fue creado por Joseph Pilates, a principios de los años 20 y permite, a través de su práctica, mejorar nuestra condición fisica, aumentar nuestra capacidad de control y concentración. Llevaremos a cabo un total de 6 sesiones donde se trabajará la higiene postural, se modificarán malos hábitos posturales y desarrollaremos varias sesiones de Pilates para conseguir una base de ejercicios para la mejora de la zona lumbo-abdominal.

Ejercicios método Pilates

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